作者在美国进行大学生心理咨询工作,接触到了许多大学生内心深处的心里挣扎,其中家庭关系总是一个必被提及的因素。那么,大学生们回顾自己的成长史的时候,抱怨最多的,影响自己最为负面的家庭暗礁都有哪些呢?
幸福客徐艺珊给大家分享了6个爸爸妈妈在教育过程中可能会触碰到的“亲子关系暗礁”,并提出了有效的心理疏导tips。
本期漫画作者:赵晋超,北大硕士,弗吉尼亚大学艺术史博士一年级
徐艺珊
美国弗尼吉亚大学临床心理学博士
徐艺珊,幸福客
弗吉尼亚大学临心床理学博士,加州州立大学社会心理学硕士。有超过1000小时的面对面咨询经验,超过150小时的临床评估诊断经验,接受过500多个小时面对面的临床督导,和超过1000小时的临床准备工作。
关注积极健康心理学,重视关怀与自我关怀,怀着热诚和终身学习的心态推广普及心理健康的知识和技巧。在生活中,热爱探索新鲜事物,自驾游,保龄球,各种舞蹈,沙滩排球,卡拉OK。作为吃货中的战斗机,再时不时的来个火锅趴 :)
虎爸虎妈们,你们给孩子的负担是不是重于孩子能健康承受的范围呢?
孩子小时候,家长殷殷期望着孩子爬藤:“好好学习,上个名校,只要努力,常青藤不再是梦!”
殊不知,过大的压力在缺乏疏导的情况下,会慢慢演变成焦虑和抑郁,小小挫折被无限放大,例如,考试成绩没有得到A,自动翻译成:“我真是个失败者,爸妈对我会很失望。”
在咨询室里,常见到这样的大学生,哭着讲述自己的不开心: “我很不开心,天天哭,这么软弱的我不能让爸妈知道,我该怎么办?”
孩子成绩突然下滑,父母繁忙中一看成绩,怒气冲天:“最近成绩怎么不好?是不是不够努力?”
其实呢,孩子在学校里在生活中经历了些什么,父母了解多少呢?孩子谈恋爱分手了,被别的同学欺负了,这些都不会主动跟父母讲,那父母们有没有表露出自己的关心呢?
常有大学生或成年人在咨询室里或气愤或难过的对咨询师说,“我爸妈当年只关心成绩,我被人欺负了,难过了,受伤了,他们完全不关心,也根本不了解我!”
虎爸虎妈们,你们是孩子绝望时的推手还是拯救者?
当孩子想不开采取极端手段伤害自己的时候,想起父母,会停止不理智的自伤行为呢,还是会更加坚定伤害自己的念头呢?
有的孩子会觉得:“我是爸妈负担,什么都做不好,还是我消失了比较好,”或者“爸妈从来不关系我,死给他们看!”
相反的,还有些孩子会停下来: “我死了爸爸妈妈会难过的,不行,我不能对爱我的爸妈这么做,明天还是去找个心理咨询师聊聊吧。”
爸爸妈妈们,你们在孩子面前如何处理你们的夫妻矛盾?
当父母父母激烈争吵,肢体冲突时,孩子看到了在想些什么呢?例如: “我不喜欢爸妈吵架,这就是爱情吗?”
在咨询室里,常见到一些成年人说:“我无法相信爱情,恋爱失败了好几次,我该怎么办?” 仔细一问家庭背景,在父母争吵中冷战中长大的经历非常普遍。
虎爸虎妈们,今天不经意的言语冷暴力了没?
做父母的,你们有没有训过自己的孩子“你怎么这么笨!” 对于小孩子来说,在没有其他对比干预的情况下,反复多次后有可能将这种负面评论内化为自己品性的一方面,如:“我是个笨孩子!”
这样的孩子长大后,在咨询室的表现会很不自信:“我每时每刻都在担心自己做的不好,惹别人不高兴,我觉得很累,我该怎么办?”
虎爸虎妈们,你们自己焦虑了没?
反省一下,自己焦虑吗?自己追求完美吗?自己的这些倾向在亲子互动中是如何表现的呢?例如: “你和同学们去看电影?出车祸了咋办?电影院人那么多,被拐卖了咋办?你们几个走散了咋吧?以下省略百字。。。不行,还是不要去了,妈妈不放心!” 或者“你这个做的不够好,要这样才行,当年妈妈也是样样要做到最好,才有今天的好日子!”
从这样的互动中,孩子学到的就是注意细节,思前想后,尽善尽美。
咨询室里的焦虑症患者有时候会说:“我妈妈/爸爸可能有焦虑症,每次打电话都要分享她的各种担心,我现在我做事情也总是思前想后,担心考虑不周全,我该怎么办?”
看了以上内容,爸爸妈妈有没有觉得有帮助呢?
是否也在教育过程中,忽视了孩子的感受和心理成长?
很多时候孩子的心理问题源于家庭关系和父母的教育。
让爸爸妈妈和孩子共同成长,一起来组建幸福的家庭。
文字编辑 | Kiwi
图片整理 | 董闻然